Gonçalo Garcia

+34648730627 Barcelona  www.entrenadorpersonalgoncalo.es

Historia

Gonçalo es un Entrenador Personal  y Preparador físico desde 2006. Deportista desde su infancia,estuvo competiendo en rugby hasta los 24 años. Con esa edad empezó a estudiar INEF – Especialización en Fútbol. Realizó más tarde un Master en Actividad Fisica y Deporte con especialización en Alto Rendimiento. Continuamente viaja y se forma en ciudades como Londres, Boston, Madrid o Lisboa para obtener conocimientos que mejor sirvan a sus clientes. Tiene publicados algunos trabajos en congresos internacionales en el área de Deporte/ Rendimiento y ha sido formador internacional en el área de Salud. Sus mayores áreas de trabajo son:

Salud – postura y diversas patologías.
Alto Rendimiento – fútbol, rugby, golf, running.
Prevención de lesiones – deportivas y laborales (corredores, ciclistas, futbolistas, crossfit)
Readaptación de lesiones – musculares, rodilla, cadera, hombro, espalda.

Algunos de los clientes del entrenador personal Gonçalo han conseguido: Correr maratones y ultramaratones; Hacer triatlones; Subir grandes montañas; Mejorar su preparación física – fútbol, rugby, golf, ciclismo; Volver a entrenar sin dolor; Ganar 2cm de altura; Perder buena cantidad de peso; Ganar masa muscular; Volver a caminar Recuperar su condición después de una cirugía; Cambiar el estilo de vida. Sus métodos son eficaces, eficientes y variados.

Palmarés

Especialidades

  • Entrenador para 5k
  • Entrenador para 10k
  • Entrenador para Media maratón
  • Entrenador para Maratón
  • Entrenador para trail
  • Entrenador para Super Sprint
  • Entrenador para Olimpico
  • Entrenador para Half
  • Entrenador para Ironman
  • Entrenador para Sprint
  • Entrenador para Natación

Este entrenador no tiene alumnos todavía

  • Entrenamiento de fuerza / Prevención de lesiones

    33,00 €/mes
    Correr Media maratón Triatlón /Duatlón Half Otros 10k   3 meses Precio total: 99,00 €

    Plan de entrenamiento para 3 meses. 

    Entrenamiento de fuerza y prenvención de lesiones adaptado a tus necesidades y material. Sabrás:

    Dias que debes entrenar; Ejercicios de entrenamiento; Secuencia de ejercicio; Numero de séries; Numero de repeticiones; Velocidad de repeticiones; El calentameinto; Ubicación en tu plan semanal de entrenamiento

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